El Camino de Desarrollo Fetal

El Camino de Desarrollo Fetal

El Camino del Desarrollo Fetal

Un feto evoluciona a través de tres etapas de desarrollo, conocidas como trimestres. Dado que cada trimestre está determinado por el desarrollo de órganos específicos, un obstetra puede pedir un determinado número de exámenes a una mujer embarazada para asegurar el desarrollo fetal normal. Sin embargo, estos exámenes sólo pueden monitorear al feto mientras crece y son, como consecuencia, incapaces de prevenir el daño causado por el abuso de sustancias de una mujer embarazada.

Cronología del Desarrollo Fetal
Dado que el curso de un embarazo normal dura nueve meses, cada uno de los tres trimestres abarca un período de tres meses. Mientras que en la semana seis del primer trimestre, el corazón del embrión comienza a latir, en la semana nueve el embrión comienza a desarrollar sus características faciales. La mujer embarazada comenzará a sentir que el bebé se mueve durante el segundo trimestre y, en el tercer trimestre, el bebé tiene un 85 por ciento de posibilidad de sobrevivir.

Mientras el feto se desarrolla, el cuerpo de la mujer embarazada soporta cambios físicos dramáticos. Durante la semana veinte del segundo trimestre, el aumento del tamaño del útero ejerce presión sobre los órganos internos de la madre. Esta presión se produce sobre los pulmones, la vejiga y otros órganos.

Exámenes Médicos de Desarrollo Fetal
A lo largo de la evolución del feto, varios exámenes médicos que se realizan en diferentes etapas pueden monitorear su desarrollo. El ultrasonido es el primer examen que se realiza en un embarazo, y es mejor si se hace a principios del primer trimestre. El ultrasonido no sólo evalúa el desarrollo fetal, sino que también estima la fecha de parto.

Los exámenes de sangre también son frecuentes durante el embarazo, y se utilizan para medir el nivel de proteína hCG y el estriol en la sangre de la madre. Niveles altos de proteína indicarán posibles defectos cromosómicos y del tubo neural. Si el examen de sangre detecta cualquier anormalidad posible, entonces el médico realiza una amniocentesis.

Aunque una amniocentesis ofrece resultados con un 99 por ciento de precisión, también puede provocar un aborto. Sin embargo, en la mayoría de los casos, la amniocentesis es un procedimiento seguro.

Embarazo y Abuso de Sustancias
Mientras que el desarrollo fetal normal puede ser monitoreado a través de varios exámenes, también puede alterarse por el abuso de sustancias. La mayoría de las mujeres embarazadas es consciente de que el uso de drogas y la ingesta de alcohol pueden causar importantes defectos de nacimiento, incluyendo el síndrome alcohólico fetal o el atraso mental.

El fumar y consumir cafeína durante el embarazo también puede poner el feto a riesgo. Las toxinas del cigarrillo pueden causar el Síndrome de Muerte Súbita, aborto o nacimiento prematuro. Del mismo modo, la cafeína también puede causar defectos del nacimiento y los expertos sugieren que una mujer embarazada no consuma más de una taza de café cada día.

Esta sección está dividida en múltiples artículos que abordan los siguientes temas:
•    el camino del desarrollo fetal
•    el ultrasonido y la amniocentesis
•    el abuso de sustancias.

Para saber más acerca de otros temas relacionados al embarazo, puede utilizar la herramienta de búsqueda MoreFocus o la lista de temas relacionados que se encuentra a la izquierda.

29 enero 2010 por Señor Salud | Publicado en Maternidad, Salud de la Mujer | Comentarios (0)

“Cinco al Día”

Cinco porciones de frutas y verduras diarias es la fórmula que la OMS (Organización Mundial de la Salud) ha propuesto como una medida esencial para fomentar una dieta saludable en la población, y la cual ha sido adoptada en más de 40 países alrededor del mundo.

De acuerdo a esta entidad, uno de los diez factores más relevantes a la hora de desarrollar afecciones crónicas como enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad, es el bajo consumo de estos alimentos de origen vegetal.

En este sentido, la OMS recomienda una ingesta de al menos 400 gramos diarios de frutas y hortalizas de los distintos colores.

Al consumir una ración diaria adecuada de frutas y verduras, seremos capaces de incluir nutrientes vitales para nuestro organismo.

- Las vitaminas, que tienen como función principal, convertir los alimentos en fuente de energía.

- Los minerales, que colaboran en la mantención de una presión arterial normal, y una composición ósea adecuada para proteger huesos y dientes.

- Las fibras, que arrastran el colesterol malo (LDL), ayudando a prevenir las enfermedades cardiovasculares, y permitiendo un correcto funcionamiento del sistema digestivo.

- Los antioxidantes, que retrasan el envejecimiento celular y colaboran en la prevención de algunos tipos de cáncer.

¡No me gustan las verduras!

Una forma fácil de incluir frutas y verduras en nuestra dieta es mediante los batidos. Esto es ideal para quienes no gustan o no acostumbran colocar estos alimentos en su plato. ¿Qué tal un refrescante batido de zanahorias y naranjas, rico en vitaminas y betacarotenos?

Encuentra más información respecto a esta iniciativa en http://www.5aldia.com/

18 junio 2009 por Carolina Stagnaro Calcagni | Publicado en General, Salud de la Mujer | Comentarios (1)

Bronceado ¿Saludable?

Si décadas atrás ser pálido era signo de distinción y elegancia, hoy en día, un tono canela en la piel se asocia a belleza y salud. Y es que no importa la zona geográfica, el culto al sol se ha hecho una práctica muy habitual en nuestra cultura occidental.

Ahora, no es ninguna novedad que la exposición prolongada a los rayos solares es dañina y acumulativa en el tiempo, incrementando las probabilidades de desarrollar cáncer de piel y envejecimiento prematuro. En este sentido, es imprescindible ser responsables y adoptar ciertas medidas al momento de exponerse al sol.

Sol en su Justa Medida

Pero no todo es negativo respecto de este tema. Una adecuada exposición a los rayos solares, reporta beneficios a nuestro organismo, como por ejemplo:

• Inciden en el sistema nervioso, favoreciendo la liberación de serotonina, un neurotransmisor que actúa sobre el estado de ánimo.
• Ayudan a la producción de vitamina D, la cual juega un importante rol en la mineralización ósea, al potenciar los niveles de calcio en el organismo.
• Los rayos solares también influyen en la circulación sanguínea, favoreciendo la absorción de la vitamina D.

Las Precauciones

• No exponerse por más de 15 o 20 minutos al día, evitando las horas críticas (entre 11 y 16 horas).
• Utilizar filtros solares adecuados para cada tipo de piel, incluso en días nublados. Un dato importante, es no olvidar zonas del cuerpo como los pies, las orejas y el cuello.
• Una correcta hidratación evita la deshidratación del organismo.

En Busca del Color

La buena noticia para los amantes de las pieles morenas, es que existen alternativas de bronceado “sin sol” y a las que yo misma he recurrido.

En el mercado, es posible encontrar todo tipo de cremas y auto bronceantes, unos mejores que otros, para conseguir ese color fascinante. En mi experiencia, las cremas hidratantes que otorgan un color gradual funcionan muy bien. Éstas se aplican diariamente, y con el curso de los días, el color va apareciendo. Por otro lado, y a diferencia de estas últimas, los auto-bronceantes, que actúan rápidamente, suelen dejar un colorido algo artificial.

Otra forma de adquirir un bronceado saludable, es mediante el spray. Esto es realizado en centros de estética, con productos inocuos, que al contacto con la melanina, oscurecen la piel. Esta técnica no es duradera en el tiempo, pero se puede repetir cuantas veces sea necesario, pues no tiene contraindicaciones.

Por último, sustancias como los betacarotenos presentes en algunos alimentos, fomentan la producción de melanina, acelerando el bronceado luego de la exposición al sol. Esto es ideal para personas que adquieren el color fácilmente. Los betacarotenos son posibles de encontrar en vegetales y frutas de color amarillo como zanahorias, tomates y duraznos o melocotones.

Photo Credit: http://www.flickr.com/photos/david_fisher/1232564378/

17 junio 2009 por Carolina Stagnaro Calcagni | Publicado en Salud de la Mujer | Comentarios (0)

Fibra: Alimento Esencial

Muy renombradas cuando se habla de nutrición, pero no siempre incluidas de forma conciente en la dieta. La fibra, presente en algunos alimentos de origen vegetal, es una sustancia que el organismo no asimila, puesto que las encimas del aparato digestivo no pueden degradarla, y por tanto, no logra constituirse como una fuente de energía para nuestro cuerpo.

¿Entonces para qué sirven?

En efecto, para muchas cosas. Y es que las fibras presentes en algunos alimentos aportan propiedades beneficiosas para nuestro organismo y bienestar general.

• Disminuyen el apetito, gracias a la capacidad que éstas tienen de “inflarse” dentro del estómago, dando una sensación de mayor saciedad. Esto es ideal para quienes intentan bajar de peso.
• Acción-Barrera, pues reducen la absorción de sustancias como el colesterol y la glucosa, incidiendo positivamente en la prevención de enfermedades cardiovasculares o diabetes senil.
• Ayudan al tránsito lento, permitiendo al sistema digestivo trabajar de forma más fluida, solucionando problemas como la constipación y reduciendo las probabilidades de desarrollar enfermedades como cálculos biliares, hemorroides, cáncer de colon, entre otras.

¿Dónde encuentro la fibra?

Los especialistas coinciden en que para mantener una dieta saludable, lo ideal es incluir alrededor de 30 gramos de fibra al día. Esto se puede ver traducido en una a dos frutas medianas, 100 gramos de verduras, 50 gramos de legumbres y 50 gramos de pan o cereales integrales.

Algunas fuentes importantes de fibra corresponden a verduras tales como espinacas, coles y repollos, acelgas, papas, zanahorias, choclo o maíz; frutas como manzanas, ciruelas, peras, naranjas, duraznos o melocotones; frutos secos como almendras, pistachos, higos y ciruelas secas.

Además, las legumbres (lentejas, porotos o frijoles) y los cereales integrales, también aportan buenas cantidades de fibra.

Una Clave: Come frutas y verduras sin pelar, ya que la cáscara concentra la mayor parte de la fibra.

Photo Credit: http://www.flickr.com/photos/82761695@N00/370666333/

16 junio 2009 por Carolina Stagnaro Calcagni | Publicado en Salud de la Mujer | Comentarios (0)