El otro día encontré un artículo muy interesante donde explica la diferencia entre las diferentes disciplinas de los médicos de la vista. Ya que la vista es algo tan importante y los ojos sufren consecuencias de enfermedades tales como la diabetes, presión alta decidí compartir información que encontré.
El optometrista es un doctor que examina, diagnósticos, trata y administra las enfermedades y trastornos del ojo. Este profesional ha pasado por cuatro años de la Universidad, más cuatro años de especialización de optometría y, en muchos casos, un año más en un programa de residencia. Un médico de Optometría dirá que si necesita lentes y podrá determinar si sufre una condición de ojos o la enfermedad del ojo. También puede prescribir medicamentos. Los optometristas son de la profesión de cuidado de ojos más grande y proporcionan dos tercios de todos los servicios cuidado ocular.
El oftalmólogo es el profesional para visitar si tienes las cataratas que pueden requerir cirugía, ya que es un médico con licencia para realizar cirugía ocular. El optometrista a menudo las diagnostica cataratas y refiere a la paciente al oftalmólogo para la mayor atención.
Existe una tercera disciplina que es el del opticista, que es una carrera técnica de 2 años con la cual logra una licencia para dispensar gafas para los pacientes. Es capaz de decirle qué marcos y tipos de lentes mejores adapten la prescripción de su optometrista y ayuda a tomar decisiones según sus necesidades particulares y estilo.
La Asociación Americana de Optometristas (AOA por sus siglas en inglés) tiene una sección en español donde explica acerca de los problemas más comunes de la vista e información que le puede servir para tener una mejor salud para sus ojos. La dirección la puedes accesar en http://www.aoa.org/x9863.xml
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8 julio 2009 por Rafael Nenninger | Publicado en Diabetes, General | Comentarios (0)
Por suerte, hoy existen diferentes formas de controlar la diabetes, gracias a las cuales un diabético puede vivir una vida normal. Medir el azúcar en la sangre -con sólo un pinchazo en el dedo-, mantener una alimentación adecuada, darse inyecciones de insulina según las necesidades de cada uno, hacer ejercicio, tomar medicamentos son sólo algunas medidas a tomar para controlar la diabetes.
http://cuidadosalud.com/articles/que-es-la-diabetes/como-controlar-diabetes.php
8 julio 2009 por Señor Salud | Publicado en Diabetes | Comentarios (0)
Existe toda una serie de medidas para evitar el riesgo de contraer diabetes. Una buena alimentación, ejercicio adecuado y una buena disposición mental pueden ayudar a que uno se mantenga sano. http://cuidadosalud.com/articles/que-es-la-diabetes/factores-de-riesgo.php
6 julio 2009 por Señor Salud | Publicado en Diabetes | Comentarios (1)
En la actualidad existe toda una diversidad de pruebas que pueden ayudar a una persona a determinar si efectivamente sufre de la enfermedad de la diabetes que aunque incurable, puede ser controlada. http://cuidadosalud.com/articles/que-es-la-diabetes/sintomas-de-diabetes.php
1 julio 2009 por Señor Salud | Publicado en Diabetes | Comentarios (0)
Siempre creí que la diabetes mellitus causaba obesidad. Pero, por lo que dice acá, parece ser al revés. Hace pocos años una amiga enfermó de diabetes y era súper flaca. Con el paso del tiempo ella engordó. ¿Cuáles son sus experiencias sobre este tema? Me gustaría saberlas para sacarme esta duda. ¿Es la obesidad la que causa la diabetes o la diabetes la que causa la obesidad? http://cuidadosalud.com/articles/que-es-la-obesidad/obesidad-complicaciones.php
29 junio 2009 por Señor Salud | Publicado en Diabetes, Obesidad | Comentarios (1)
Este mes me toca mi revisión anual con el doctor. Hace 1 año que tuve la sorpresa de que mi salud, a pesar que no me sentía mal, era de un mal estado.
Ciertamente cuando me hice el examen no esperaba tener los niveles tan altos en colesterol y triglicéridos al punto de tener que tomar medicinas y llevar una rigurosa dieta y ejercicio hasta que estos niveles se normalizaran.
Creo que lo que me impactó de los resultados no fue solo los altos niveles sino el que yo no esperaba que fueran a salir así. A pesar de tener algo de sobrepeso yo “sentía” que no estaba mal, y me decía “a lo mejor estaban un poco altos nada más.”
En estos últimos 12 meses me ha tocado aprender un poco sobre salud y buena alimentación y fue un factor que me motivó a escribir este blog. En ese lapso he podido cambiar hábitos saludables y comprometerme a una rutina de ejercicio.
A lo mejor tú eres un lector que eres consciente de tu salud y periódicamente te realizas exámenes.
Yo te puedo decir que es bueno incluir fibra en tus alimentos, que limites la ingesta de grasas y azúcares y te puedo invitar a que empieces a hacer cambios en tus hábitos, pero uno necesita comprometerse con uno mismo para poder hacer cambios permanentes. En mi caso tuve que pasar por un examen para que me diera cuenta que era el momento de hacer el compromiso.
En el próximo blog voy a hablar de la hipertensión, por algunos llamado el “asesino silencioso” porque no muestra síntomas mientras está causando daño al organismo. En mi familia hay disposición genética a la hipertensión pero no es el único factor que lo puede causar.
Yo quiero retarte, sugerirte, invitarte a que te hagas una revisión, puede ser tan sencillo como una batería de pruebas en la sangre. Si los resultados son buenos entonces has comprobado que tu salud es excelente. Pero si algo no sale bien entonces tienes la oportunidad de hacer algo para mejorar tu salud.
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26 junio 2009 por Rafael Nenninger | Publicado en Diabetes, Hipertensión, Sobrepeso | Comentarios (1)
Familiarizarse con los síntomas de las complicaciones de la diabetes y los pasos a seguir para evitarlas es la clave para mantenerse saludable. Hay muchas maneras sencillas de prevenir problemas relacionados con la diabetes. Leer este artículo sólo le llevará unos minutos, pero puede ayudarlo de por vida: http://cuidadosalud.com/articles/que-es-la-diabetes/complicaciones-de-diabetes.php
25 junio 2009 por Señor Salud | Publicado en Diabetes | Comentarios (1)
Uno puede transformar su forma de vida, con un poco de ejercicio diario y suplementos nutritivos. Sé que un cambio efectivo de dieta y ejercicio adecuado puede reducir y hasta eliminar la necesidad del uso de la insulina. Una dieta para diabéticos puede ser ideal para cualquier persona que sufra de esta enfermedad. Hay mas informacion en este artículo.
23 junio 2009 por Señor Salud | Publicado en Diabetes | Comentarios (1)
Yo disfruto en gran manera el comer chile en mis alimentos. Los chiles serranos y habaneros son mis preferidos, ya sean en salsa, tatemados, toreados, etc. En cualquiera de sus formas son una delicia.
Fue una agradable sorpresa encontrarme un artículo donde se habla de los beneficios del chile para la salud.
Los chiles son una excelente fuente de vitaminas A, B, C y E. El chile contiene siete veces más vitamina C que la naranja.
Contienen además beta-carotenos que son un poderoso antioxidante. Estos antioxidantes eliminan los cuerpos radicales libre en nuestro organismo que causan acumular colesterol y otras enfermedades como la arterioesclerosis.
Efectos en los niveles de azúcar
Investigadores en la Universidad de Tasmania realizaron un estudio (publicado en el American Journal of Clinical Nutrition en Julio del 2006) que indica que el consumo regular de chile puede ayudar a controlar los niveles de insulina después de comer, lo cual tiene un efecto benéfico para las personas con sobrepeso y diabetes.
Específicamente, el chile redujo la cantidad de insulina que el cuerpo necesita para bajar los niveles de azúcar después de comer en hasta un 60%
Durante el estudio los candidatos que siguieron una dieta con alto contenido de chile habían menores niveles de azúcar en la sangre que aquellos que no incluían el chile en su dieta. El autor del estudio Kiran Ahuja menciona que las comidas con chile posiblemente resultan en menor segregación de insulina, y el efecto es mayor si el chile es consumido regularmente.
Otro estudio publicado por el Cancer Research en el 2006 concluye que la capsaicina que se encuentra en el chile ayuda a detener el avance del cáncer de próstata.
Así que si eres un fanático del chile entonces tienes una buena razón para seguir disfrutando chile.
Si quieres leer más acerca de los beneficios del chile puedes ir a este link (http://chilly.in/chilli_benefits.htm)
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19 junio 2009 por Rafael Nenninger | Publicado en Diabetes | Comentarios (1)
Debido a que la diabetes se ha presentado en mi familia yo tengo el riesgo de padecer y siempre tomo en cuenta artículos donde pueda aprender algo que me sea de beneficio a mi salud y a la vez minimizar la posibilidad de que la diabetes se presente.
El otro día leía un artículo donde hacían sugerencias de cómo manejar las actividades diarias cuando se padece de diabetes.
Te comparto los puntos que se me hacen interesantes que las personas que no padecemos diabetes podemos aprender para manejar nuestros niveles de azúcar.
Comida
Al igual que con la mayoría de las enfermedades, el comer saludable es la clave de cualquier plan para manejar la diabetes. La clave no es sólo lo que comes, sino qué tanto comes y cuándo comes.
Ser consistente: Los niveles de azúcar es el más alto 1 o 2 horas después de comer, y de ahí empieza a bajar. El comer las mismas cantidades a las mismas horas del día puede ayudar mucho a controlar los niveles de azúcar. De ahí el beneficio de comer cantidades pequeñas 5 o 6 veces al día.
Carbohidratos: Los carbohidratos tienen un impacto mayor en los niveles de azúcar que las proteínas o las grasas. De aquí que comer la misma cantidad de carbohidratos en cada uno de nuestros alimentos es importante para mantener los niveles de azúcar.
Ejercicio
La actividad física es también muy importante para manejar los niveles de azúcar. Cuando haces ejercicio los músculos utilizan glucosa para tomar energía. El hacer ejercicio de manera rutinaria mejora la respuesta del cuerpo a la insulina. Entre más fuerte la actividad, más duradero es el efecto. Pero aún actividades diarias como caminar, subir escaleras ayudan a bajar los niveles de azúcar.
Alcohol
El hígado normalmente libera azúcar para contrarrestar niveles bajos de azúcar. Pero si tu hígado está ocupado metabolizando alcohol no podrá subir tus niveles de azúcar. 2 onzas de alcohol (el equivalente a dos bebidas preparadas) puede causar bajos niveles de azúcar.
Si tomas bebidas mezcladas considera si puedes utilizar refresco de dieta, y el vino de mesa seco y cervezas bajas en calorías son mejores opciones.
El artículo original lo puedes encontrar en Haciendo Click Aquí
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12 junio 2009 por Rafael Nenninger | Publicado en Diabetes | Comentarios (1)
Espera ...
