El reto de un examen

Este mes me toca mi revisión anual con el doctor. Hace 1 año que tuve la sorpresa de que mi salud, a pesar que no me sentía mal, era de un mal estado.

Ciertamente cuando me hice el examen no esperaba tener los niveles tan altos en colesterol y triglicéridos al punto de tener que tomar medicinas y llevar una rigurosa dieta y ejercicio hasta que estos niveles se normalizaran.

Creo que lo que me impactó de los resultados no fue solo los altos niveles sino el que yo no esperaba que fueran a salir así. A pesar de tener algo de sobrepeso yo “sentía” que no estaba mal, y me decía “a lo mejor estaban un poco altos nada más.”

En estos últimos 12 meses me ha tocado aprender un poco sobre salud y buena alimentación y fue un factor que me motivó a escribir este blog. En ese lapso he podido cambiar hábitos saludables y comprometerme a una rutina de ejercicio.

A lo mejor tú eres un lector que eres consciente de tu salud y periódicamente te realizas exámenes.

Yo te puedo decir que es bueno incluir fibra en tus alimentos, que limites la ingesta de grasas y azúcares y te puedo invitar a que empieces a hacer cambios en tus hábitos, pero uno necesita comprometerse con uno mismo para poder hacer cambios permanentes. En mi caso tuve que pasar por un examen para que me diera cuenta que era el momento de hacer el compromiso.

En el próximo blog voy a hablar de la hipertensión, por algunos llamado el “asesino silencioso” porque no muestra síntomas mientras está causando daño al organismo. En mi familia hay disposición genética a la hipertensión pero no es el único factor que lo puede causar.

Yo quiero retarte, sugerirte, invitarte a que te hagas una revisión, puede ser tan sencillo como una batería de pruebas en la sangre. Si los resultados son buenos entonces has comprobado que tu salud es excelente. Pero si algo no sale bien entonces tienes la oportunidad de hacer algo para mejorar tu salud.

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26 junio 2009 por Señor Salud | Publicado en Diabetes, Hipertensión, Sobrepeso | (1)